Zespół Oszusta – dlaczego wątpisz w siebie, mimo sukcesów?

26 czerwca 2025

Czujesz, że nie zasługujesz na uznanie, mimo że masz realne osiągnięcia? Masz wrażenie, że udajesz kogoś bardziej kompetentnego, niż jesteś – i że to tylko kwestia czasu, aż ktoś to zauważy? To może być Zespół Oszusta. W nurcie Gestalt nie próbujemy Cię przekonać, że „masz rację, jesteś świetny/a”. Zamiast tego zapraszamy do spotkania z tym głosem, który mówi: „nigdy nie wystarczy”. Bo on ma swoją historię. I Ty masz prawo ją poznać – z łagodnością, a nie z oceną.

Nie umiem być w związku – schematy z dzieciństwa a dorosłe relacje

4 czerwca 2025

Ciągle trafiasz na te same problemy w związkach? Czujesz, że mimo starań, coś w Tobie nie pozwala naprawdę się zbliżyć? A może zbyt łatwo rezygnujesz, bo boisz się zranienia? Ten artykuł to zaproszenie do spojrzenia głębiej – na schematy z dzieciństwa, które kształtują nasze dorosłe relacje. W nurcie Gestalt nie szukamy winnych, ale uczymy się rozpoznawać, co dzieje się z nami tu i teraz. Bo zanim pokochasz kogoś naprawdę, warto spotkać się ze sobą.

Kiedy jedzenie staje się językiem emocji – Gestalt o relacjach

22 kwietnia 2025

To, jak jesz, może więcej mówić o Twoich emocjach niż słowa. W podejściu Gestalt relacja z jedzeniem to często odzwierciedlenie tego, jak jesteśmy w kontakcie ze sobą i z innymi. Ten tekst jest o głodzie – nie tylko fizycznym, ale i emocjonalnym: głodzie bliskości, zauważenia, bezpieczeństwa.

Dlaczego nie mogę przestać myśleć o tym, co było?

5 kwietnia 2025

Ciągle wracasz do trudnych wspomnień? Masz wrażenie, że umysł nie daje Ci spokoju? W tym artykule wyjaśniam, co dzieje się z naszym ciałem i psychiką, gdy przeszłość wciąż żyje w teraźniejszości.

Różnice w związku – jak się porozumieć i nie oddalać?

1 października 2024

Nie musicie być tacy sami, by się dogadywać. Kluczem jest nie „zmienianie partnera”, ale zrozumienie jego świata. Zobacz, co pomaga tworzyć bliskość mimo różnic.

Jak zbudować relację, w której czujesz się bezpiecznie i sobą?

1 października 2024

Miłość to nie tylko uczucie – to też praktyka codzienności. Poznaj 10 zasad, które pomagają tworzyć relację opartą na szacunku, autentyczności i poczuciu bezpieczeństwa.