Pokazuje: 1 - 2 of 2 WYNIKÓW
Pexels Pixabay 163431
praca BLOG przemoc

Czujesz się zastraszana w pracy? To może być bierna agresja.

 

Charakterystyka Przemocy Psychicznej i Biernej Agresji

Przemoc psychiczna to działania, które mają na celu wywołanie strachu, poczucia niższości lub demoralizację pracownika. Może to obejmować krzyki, groźby, ciągłą krytykę, publiczne poniżanie, czy manipulowanie informacjami. Bierna agresja od przełożonych, z drugiej strony, może być mniej oczywista. Obejmuje takie zachowania, jak ignorowanie, celowe opóźnianie przekazywania informacji niezbędnych do wykonania pracy, niereagowanie na pytania czy uwagi, a także nieuzasadnione pomijanie przy przydzielaniu zadań lub projektów.

Jak Rozpoznawać Sygnały Ostrzegawcze

Rozpoznanie przemocy psychicznej i biernej agresji wymaga uważności na różne sygnały. Oto niektóre z nich:

  • Ciągła krytyka: Twoja praca jest ciągle krytykowana bez konstruktywnego uzasadnienia, często w obecności innych.
  • Izolacja: Jesteś celowo izolowany od reszty zespołu, nie otrzymujesz zaproszeń na spotkania lub jesteś pomijany w komunikacji.
  • Manipulacja: Przełożony manipuluje faktami lub sytuacjami w taki sposób, abyś wyglądał źle w oczach innych lub poczuł się bezsilny.
  • Odmowa wsparcia: Twoje prośby o pomoc lub zasoby niezbędne do wykonania pracy są ignorowane lub odrzucane bez uzasadnienia.

Strategie Radzenia Sobie

1. Dokumentowanie Incydentów

Zacznij od dokumentowania wszystkich incydentów, które można zakwalifikować jako przemoc psychiczną czy bierną agresję. Zapisuj daty, godziny, świadków oraz dokładny opis zdarzeń. Takie dokumenty mogą być kluczowe w przypadku zgłaszania problemu do wyższych szczebli zarządu lub zewnętrznych organów.

2. Budowanie Sojuszy

Zbuduj sojusze z kolegami, którzy również mogą być świadkami nieodpowiednich zachowań. Wspólne działanie może być bardziej efektywne i daje większe poczucie bezpieczeństwa w staraniach o zmianę sytuacji.

3. Komunikacja

Jeśli to możliwe, spróbuj omówić swoje obawy bezpośrednio z przełożonym. Czasem ludzie nie zdają sobie sprawy z negatywnego wpływu swojego zachowania. Podejdź do rozmowy z przygotowaniem, prezentując fakty, a unikając emocji.

4. Wsparcie Zawodowe

Rozważ skorzystanie z wsparcia zawodowego, takiego jak mediacje prowadzone przez dział HR lub zewnętrzne doradztwo prawne. Profesjonalna pomoc może być nieoceniona w trudnych sytuacjach.

5. Działanie

Jeśli problem nie zostaje rozwiązany, a ty cierpisz z powodu długotrwałego stresu, może być konieczne zwrócenie się o pomoc do wyższych szczebli zarządu, a w ostateczności zmiana miejsca pracy.

Podsumowanie

Przemoc psychiczna i bierna agresja ze strony przełożonego to poważne zagrożenie dla zdrowia psychicznego i efektywności pracowników. Kluczowe jest rozpoznanie tych zachowań, dokumentowanie incydentów oraz poszukiwanie wsparcia, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz organizacji. Pamiętaj, że masz prawo do pracy w środowisku wolnym od przemocy i agresji.

agresja wśród przedszkolaków
BLOG dziecko

Agresja wśród przedszkolaków – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić? 

Agresja to część otaczającego nas świata. Mamy z nią bezpośredni kontakt poprzez środki masowego przekazu czy bezpośrednie relacje międzyludzkie. Czasami padamy jej ofiarą, ale zdarza się, że sami ją generujemy. Od pewnego czasu jednak agresja zaczęła być zjawiskiem zauważalnym już u najmłodszych i prezentowana w wieku wczesnoszkolnym. Skąd bierze się agresja wśród przedszkolaków i jak objawia się podczas codziennej zabawy? Czy powinniśmy tolerować ją wśród najmłodszych? Jakimi sposobami możemy ograniczyć jej występowanie? Zapraszam do poznania odpowiedzi w poniższym artykule.

Czym jest agresja u dziecka?

Zacznijmy od tego, że agresja to w pełni naturalna reakcja każdego człowieka, którą wywołuje poczucie gniewu. Emocje tą człowiek zaczyna czuć już w drugiej połowie pierwszego roku życia. Agresją nazywamy zachowanie powodujące stan wrogości w stosunku do drugiej osoby lub samego siebie. Jednocześnie jest to zachowanie nieakceptowane społecznie, które wraz z upływem lat staramy się opanować i uciszyć, zadowalając jednocześnie otaczającą nas grupę rówieśników lub znajomych w dorosłym życiu. Agresja objawia się na poziomie fizycznym, psychicznym, słownym, seksualnym, seksistowskim, rasistowskim, a nawet instytucjonalnym. U dzieci jednak najczęściej spotyka się ja na poziomie fizycznym i słownym.

Agresja fizyczna u przedszkolaka

Do agresywnych fizycznie zachowań przedszkolaka możemy zaliczyć na przykład popychanie, potrącanie, ciągnięcie, gryzienie, bicie czy plucie. Często zauważalna jest również w postaci znęcania się nad zwierzętami czy niszczenia środowiska naturalnego. Wydarza się najczęściej podczas wspólnej zabawy, podczas której dzieci poróżni pogląd na daną sytuację.

Agresja słowna u przedszkolaka

Agresja słowna objawia się poprzez przezywanie innego dziecka (bądź dorosłego), dokuczanie, grożenie czy używanie celowo obraźliwych i upokarzających druga stronę zwrotów. Uogólniając, jest to każde zachowanie zainicjowane negatywną intencją dziecka agresywnego. U przedszkolaków często zauważalna jest również agresja instrumentalna, mająca na celu uzyskanie pożądanego celu np. krzyk, obrażanie czy kopanie, mające na celu dostanie ulubiony słodycz.

Przyczyny i przejawy agresji

Agresja, jako pochodna złości pojawia się u przedszkolaków, którzy chcą zwrócić na siebie uwagę dorosłych. Jej przyczyny mogą być różne, ale do najczęstszych zalicza się przebieg danej sytuacji niezgodnie z oczekiwaniami dziecka, zbyt małe, niewygodne, krępujące ruchy ubrania, fizyczne niedogodności, takie jak głód i pragnienie czy zabieranie własności dziecka, takiej jak na przykład zabawka. Złość u dzieci w wielu przedszkolnym wywołuje również przeszkadzanie w zabawie, czy przerywanie zajęć, które pochłaniają ich uwagę.

Jak radzić sobie z agresją u dziecka?

Pamiętaj, że dziecko powtarza zachowania, których doświadczyło w środowisku domowym lub, które zauważyło w mediach. Właśnie dlatego tak istotne jest wychowanie bez agresji oraz ograniczenie dostępu do agresywnych treści w mediach. Agresja w rodzinie nie musi objawiać się fizycznie. Nazywanie dziecka leniem, bałaganiarzem czy ciamajdą to dodatkowa forma agresji, która budzi w małoletnich podobne zachowania w przyszłości. Największy wpływ na dziecko posiada jego rodzic. Ucz je szacunku i tolerancji wobec innych i pokaż jak sam/sama radzisz sobie z agresją swoją i innych. Psychologowie dziecięcy zalecają również zapewnienie dziecku codziennego wysiłku fizycznego, takiego jak sportowe zajęcia pozalekcyjne, spacer czy bieganie lub zajęć kreatywnych, takich jak rysowanie, opowiadanie historii, śpiewanie czy lepienie z plasteliny. Podejdź do swojego dziecka z empatią i postaraj się zrozumieć jego punkt widzenia — dzięki temu łatwiej będzie Ci dobrać najlepsze sposoby na pozbycie się agresji z obecności w jego codzienności.