Relacja matka–córka jako matryca kobiecej bliskości.

2 marca 2026

Relacja matka–córka stanowi jedno z najbardziej pierwotnych doświadczeń organizujących sposób przeżywania bliskości, granic oraz regulacji emocjonalnej. W perspektywie terapii Gestalt relacja ta może być rozumiana jako fundamentalne pole kontaktu, w którym kształtuje się zdolność do pozostawania w relacji bez utraty siebie. Artykuł analizuje wpływ jakości wczesnego kontaktu z matką na późniejsze funkcjonowanie kobiet w relacjach z innymi kobietami, szczególnie w przyjaźniach. Szczególną uwagę poświęcono mechanizmom przerywania kontaktu, regulacji emocji, wstydowi oraz przekazowi transgeneracyjnemu, obejmującemu dziedziczenie wzorców przywiązania, procesy mentalizacyjne oraz biologiczne aspekty regulacji stresu. Tekst ukazuje relację matka–córka jako dynamiczne pole wielopokoleniowe, w którym przeszłość i teraźniejszość współorganizują doświadczenie relacyjne.

Kiedy lęk wymyka się spod kontroli – sygnały alarmowe u nastolatka

18 sierpnia 2025

Skąd wiadomo, że to już za dużo? Poznaj 5 sygnałów alarmowych, które mogą świadczyć o tym, że adolescent nie radzi sobie sam – i dowiedz się, jak zareagować z empatią, nie paniką.

Ciało, oddech, relacja – jak pomóc adolescentowi poczuć siebie

18 sierpnia 2025

Lęk nie zawsze mówi słowami – często mieszka w ciele. Dowiedz się, jak poprzez uważność i kontakt możesz pomóc nastolatkowi poczuć się bezpiecznie, zanim zdąży to wyrazić.

Jak wspierać nastolatka w lęku – bez naprawiania i bez presji

18 sierpnia 2025

Czasem chcemy tak bardzo pomóc, że nie dajemy przestrzeni na bycie sobą. W tym tekście piszę o tym, jak wspierać dziecko z lękiem nie przez naprawianie, a przez obecność i akceptację.

Rodzina w polu lęku – jak (nieświadomie) wzmacniamy lęk naszego dziecka?

18 sierpnia 2025

Lęk dziecka nie istnieje w próżni. Czasem jest odpowiedzią na napięcie, które unosimy wszyscy – rodzinnie, nieświadomie. Zobacz, jak system rodzinny może wspierać lub wzmacniać lęk adolescenta.

„Co nastolatek chce powiedzieć, gdy milczy – mechanizmy obronne w lęku”

4 sierpnia 2025

„Zostaw mnie” – to nie zawsze oznaka braku więzi. Czasem to lęk, który nie umie znaleźć słów. Dowiedz się, co może kryć się pod ciszą, złością i wycofaniem nastolatka.

„Lęk u nastolatka – co się za nim kryje?”

4 sierpnia 2025

Za zamkniętymi drzwiami pokoju Twojego dziecka może siedzieć nie buntownik, a ktoś przerażony. W tym artykule przyglądam się, czym naprawdę jest lęk u adolescenta – i dlaczego często go nie rozpoznajemy.

„Związki bez granic – o relacjach międzykulturowych”. CZĘŚĆ VI: Jak wspierać pary międzykulturowe?

4 sierpnia 2025

„Nie chcę, żebyś nauczył nas mówić jednym głosem. Chcę, żebyś pomógł nam słyszeć siebie nawzajem.” Wspieranie par międzykulturowych nie polega na szukaniu kompromisu za wszelką cenę. To nie praca nad „uśrednianiem” ani dopasowywaniem się jednej ze stron do drugiej. To delikatny, świadomy proces tworzenia przestrzeni, w której różnice nie przeszkadzają – tylko się ujawniają, są widziane, a czasem nawet… docenione. W tej części artykułu piszę o tym, jak wspierać pary międzykulturowe – w gabinecie i poza nim. Co może zrobić terapeuta, a co mogą robić sami partnerzy, by nie zatracić siebie w relacji, a jednocześnie być w niej naprawdę razem.